Dienstag, 6. Juli 2021

Kurkuma Paste für jugendliche Haut

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  • zwei Esslöffel Kichererbsenmehl, ein Viertel Teelöffel Kurkumapulver, zwei Teelöffel rohen Honig und so viel Joghurt, Kokosmilch oder Wasser hinzu geben, dass eine glatte, aber dicke Paste entsteht.
  • Trage sie mit sauberen Fingern auf dein gereinigtes Gesicht auf und lasse sie für zehn bis fünfzehn Minuten trocknen.
  • Wische die Paste ab, wasche dein Gesicht mit Wasser und tupfe es trocken. Trage bei Bedarf eine Feuchtigkeitscreme auf.

Dienstag, 23. Februar 2021

Gua Sha/ Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization/ IASTM

The Instrument-Assisted-Soft-Tissue-Mobilization-Technique (IASTMT) is said to have evolved from Gua sha which is a method used in Chinese medicine.[1] Gua sha uses instruments with smoothed edges to scrape the skin till red blemishes occur.

[1] Wikipedia


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