Zusammenfassung :
Für den Fluss von Ojas
braucht man reine Nahrungsmittel, " sattvic " in Ayurveda .
Der Körper kann sattvisches Essen leicht verdauen und der Extrakt davon ist Ojas. Diese sattvischen Lebensmittel sind z.B. Bio-Milch, Mandeln, Sesam, Ghee, Honig,
Reis und Früchte.
